预防早泄要从哪些生活细节做起?新乡阳光中西医结合医院

新乡阳光中西医结合医院医生指出，早泄让很多男性朋友对生活中失去了信心，一些非常看重面子的男性朋友只能采取躲避的方式来面对这种疾病，从而导致了自己过多的心理压力，使得身心健康受到影响，那么预防早泄要从哪些生活细节做起?下面看看以下医生介绍。>>>看文章，不如在线咨询，了解更深入透彻

预防早泄要从哪些生活细节做起?

1、节房事，戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以治疗早泄问题。>>>我的不适是手淫导致的吗?该怎么办

2、消除心理因素

正确看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，尤其是妻子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，防止出现早泄。

3、提高身体素质

早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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